Hvad Skal Man Løbe I Om Vinteren?

21. May 2021 • Løb
Billede:Pixabay, Ben_Kerckx

Vinterløb er dejligt og forfriskende og følelsen af at trække den kolde luft ned i lungerne, er altså ikke noget man skal undervurdere. Nogle er ikke fan af det og andre elsker det - men er det ikke altid sådan? 

Når man vælger at løbe om vinteren er der nogle ting som man skal være lidt opmærksom på. For et eksempel skal man huske:

  • Safety first - brug reflekser og lys, så du ikke bliver kørt ned.
  • Skridsikre løbesko - Det kan være glat, så påfør dig evt. pigsåler hvis der er sne.
  • Væskebalance - Vær opmærksom på at drikke rigeligt med vand inden din løbetur, da opfyldte væske depoter definerer en god løbetur
  • Korrekt beklædning - Og selvfølgelig det vigtigste for en god løbetur, ordentligt løbetøj. Herunder kommer der en liste med hvad du skal tage på når du begiver dig ud på den kolde løbetur. 

Hvad skal jeg tage på?

  • Inderste lag - skal være svedtransporterende. Iklæd dig lange løbeunderbukser, løbeundertrøje og evt. sports-bh.
  • Mellemlag - har til formål at isolere og skabe en korrekt kropstemperatur når du løber. Dette kunne være en fusion løbetrøje. 
  • Vinter løbetights - der er foret indvendigt, så du ikke får forfrosne lår. 
  • Yderste lag - som skal beskytte dig mod den kolde vind. En tynd løbejakke som er vind- og vandafvisende. Her er et par tynde løbehandsker og et pandebånd også at foretrække. 
  • Sko - almindelige løbesko er fint at bruge om vinteren. Hvis der er sne og man skal stå ekstra godt fast, kan man gøre brug af pigsåler. 

God løbetur! 

Ovenstående indhold er udgivet i samarbejde med Perlen Odense. Find et stort udvalg af produkter hos Perlen Odense webshop, eksempelvis Sif Jakobs øreringe eller utallige andre gode varer. Herfra siger vi tusind tak.

Hvor mange gange skal man løbe om ugen for at tabe sig?

21. April 2021 • Løb
Billede:Pixabay, RoonZ-nl
Læs Resten

Hvor langt skal man løbe for at forbrænde en Cola?

05. March 2021 • Løb
Billede:Pixabay
Læs Resten

Hvordan bliver man bedre til at løbe?

19. February 2021 • Løb
Billede:Pixabay
Læs Resten

Hvor langt kan man løbe på 15 min?

03. December 2020 • Løb
Billede:Pixabay
Læs Resten

Hvornår må hunde løbe frit på stranden?

30. November 2020 • Løb
Billede:Pexels
Læs Resten

Hvor langt kan en slædehund løbe?

26. November 2020 • Løb
Billede:Pexels
Læs Resten

Hvordan begynder jeg at løbe?

23. November 2020 • Løb
Billede:Pixbay
Læs Resten