Hvordan Bliver Man Bedre Til At Løbe?

19. February 2021 • Løb
Billede: Pixabay

Vil du gerne være bedre og hurtigere til at løbe? Det vil de fleste vel, hvis du spørger dem. Der er mange måder at blive bedre til at løbe på. Mange vil dog have stor gavn af, at følge nedenstående råd til, hvordan man bliver en bedre løber.

Sådan bliver du bedre til at løbe

1. Husk at variere tempoet! Hvis du udelukkende løber i samme tempo, så bliver du aldrig udfordret. Skift derfor mellem spurt, højt tempo og lavt tempo.

2. Husk den hårde træning. Det er ikke altid svaret bare at løbe langt, nogle gange er det bedre at løbere en kortere distance, men med et højere tempo.

3. Undgå at køre død. Du skal ikke løbe dig selv helt i stykker, så du knapt kan bevæge dig i uger. Dette kan man selvfølgelig godt til konkurrencer eller lignende, men undgå det generelt.

4. Varm op! Det er altid vigtigt at varme op. Start med strækøvelser og let tempo, inden du giver den fuld gas.

5. Husk kosten. Spis ordentligt, hvis du gerne vil være en god løber. Din krop har brug for ordentlig brændstof, hvis den skal fungere ordentligt.

6. Lav andre ting end at løbe. Det er både sundt og sjovt at lave noget andet, end man er vant til. Dette kunne eksempelvis være klatring, svømning, cykling eller lignende.

Dette tekstindlæg var skrevet med støtte fra Moodings. Find et stort udvalg af produkter hos Moodings webshop, eksempelvis Plakater eller utallige andre gode varer. Heraf marketet, som du ser øverst.

Hvor mange gange skal man løbe om ugen for at tabe sig?

21. April 2021 • Løb
Billede: Pixabay, RoonZ-nl
Læs Resten

Hvor langt skal man løbe for at forbrænde en Cola?

05. March 2021 • Løb
Billede: Pixabay
Læs Resten

Hvor langt kan man løbe på 15 min?

03. December 2020 • Løb
Billede: Pixabay
Læs Resten

Hvornår må hunde løbe frit på stranden?

30. November 2020 • Løb
Billede: Pexels
Læs Resten

Hvor langt kan en slædehund løbe?

26. November 2020 • Løb
Billede: Pexels
Læs Resten

Hvordan begynder jeg at løbe?

23. November 2020 • Løb
Billede: Pixbay
Læs Resten

Hvor hurtigt kan en kanin løbe?

20. November 2020 • Løb
Billede: Pixabay, SimonaR
Læs Resten